갑작스럽게 기온이 뚝 떨어져

겨울이 성큼 다가온 것을 느끼는 요즘입니다.

그런데 두피만은 예외입니다.

추운 겨울임에도 두피가 뜨겁고

탈모가 진행되고 있다는 분들이 많다고 합니다.

더운 날씨도 아닌데 왜 추운 날씨에

두피열 탈모가 발생하게 되는 걸까요?

겨울에 날씨가 추워지면

우리 몸은 열의 발산을 막기위해

근육과 혈관이 수축하면서

그 결과 몸의 중심부와 머리 쪽으로

열이 몰리게 됩니다.

날씨가 추울수록

두피로 열이 몰리고 뜨거워지면서

심하면 두피의 통증까지 발생하게 됩니다.

두피열이 발생하면

두피의 모공이 벌어지면서

모발을 잡아주는 힘이 약해집니다.

이로 인해 머리를 감거나

가벼운 빗질에도 모발이

쉽게 탈락하게 되는 것입니다.

그렇다면, 추운 날씨의 영향으로 발생한

두피열 탈모를 완화하는 방법은

어떤 것들이 있을까요?

# 규칙적으로 운동하기

두피열 탈모를 치료하려면

두피열을 완화해주는 것이 급선무입니다.

몸의 순환력을 증진시켜 손, 발 말초까지

혈액을 골고루 보내주어야 합니다.

남성의 경우 기본적으로 근육이 있기 때문에

유산소 운동을 열심히 해서

혈액의 순환력을 올려주어야 합니다.

여성의 경우 근육이 적기 때문에

원활한 말초 순환을 위해서

하체의 근육을 보충하는 것이 중요합니다.

겨울철 건강과 두피열 탈모치료를 위해

스쿼트나 런지 같은 하체강화 운동으로

하체의 근육을 키워주세요!

# 족욕, 반신욕 하기

규칙적인 운동과

족욕이나 반신욕을 병행한다면

더욱 효과적으로 원활한

혈액순환을 도울 수 있습니다.

‘올바른 반신욕 방법’

1.

더운물을 다리에 끼얹은 뒤,

37~38도의 따뜻한 물(대중목욕탕의 온탕 정도)에

배꼽 아랫부분만 담그고 20~30분 정도 앉아있어 주세요.

2.

시간이 지나면서 온몸이 더워지는데

체력이 약한 경우 5분 후 2~3분 휴식을

4~5회 반복해주세요.

3.

집에서 할 경우 욕조의 물이 식지 않도록

수시로 더운물을 보충하고

반신욕이 끝난 후에는

두꺼운 하의와 양말을 착용해

하체의 체온을 보호해줘야 합니다.

4.

1주일에 2~3회 이상 규칙적으로 하면 더 좋습니다.

겨울철 발생할 수 있는 두피열 탈모를

예방하고 치료하기 위해

발머스한의원의 조언을 꼭 참고해주세요!

탈모치료, 탈모예방

사소한 생활습관으로부터

시작됩니다.