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다이어트 후 탈모
발*언 2016-10-04 1800
살찌는 계절 '가을' 이 돌아왔습니다.
가을에는 특히나 추석이 있기 때문에
맛있는 음식을 먹고 나중에 불어나는 살들로 인해
후회를 하고 급하게 다이어트를 하는 분들이 증가합니다.
하지만 급하게 실행하는 다이어트가
탈모를 불러온다는 사실,
알고계셨나요?
흔히 말해 '다이어트 후 탈모' 라고 합니다.
다이어트 후 탈모는 무리한 다이어트로 인해
갑자기 진행되는 급성 탈모의 일종을 말합니다.
실제로 다이어트는 남녀를 불문하고 의학적으로
체중감량이 필요치 않은 경우에도
지나치게 절식이나 약물, 과도한 운동을 통한
단기간의 과도한 체중감량은 영양실조는 물론
지나친 대사의 저하로 인해
급성탈모를 일으키는 원인이 됩니다.
그렇다면 다이어트 후 탈모 증상은 어떨까요?
체중감량을 시작하고 2 ~ 3 개월 후부터 빠지는 모발량이
급격히 늘어나기 시작하면서 탈모가 진행되는 경우가 많습니다.
또한 낮에도 수시로 떨어지는 모발이 많으며
갑자기 청수리나 앞머리가 주저 앉고 두피가 드러나보이기도 하죠.
그렇다면,
치료방법은 있을까요?
말초순환 회복 -> 체열조절 및 탈모정지
급성 탈모의 원인은 매우 다양하기 때문에
탈모가 시작된 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
그러나 탈모의 원인이 무엇이든
급성탈모의 치료에서 가장 우선으로 고려되어야 하는 부분은
바로 말초순환부전을 해소하는 것입니다.
다이어트 후 탈모의 경우에도 전체 대사의 저하로 인해
말초순환이 저하된 경우가 많습니다.
말초순환부전을 해소하면 미세순환이 좋아지면서
즉각적으로 탈모가 진행되고 모발의 회복이 시작됩니다.
이외에도 말초순환부전으로 인한 증상인 두피의 충혈이나
통증이 진정되고 머리에 열이 떨어지면서
머리가 맑아지는 효과를 볼 수 있습니다.
영양보충 및 위장기능 개선
다이어트나 영양실조가 원인인 경우는
일단 부족해진 영양을 보충해주는 것이 필요합니다.
반드시 아침식사를 하고
단백질, 비타민, 무기질, 탄수화물과 같은
균형잡힌 식사를 하도록합니다.
이때 특히 주의할 점은 소화기의 기능저하가
동반된 경우가 많으므로 갑자기 과식을 하거나
소화가 힘든 음식을 많이 섭취하지 않아야 합니다.
과도한 다이어트로 인해
일시적인 생리불순이 유발된 경우
충분한 영양공급과 위장기능의 개선만으로도
대부분 생리주기가 정상으로 회복됩니다.
호르몬대장 부신 치료
다이어트 후에 탈모가 가벼운 경우에는
소화나 생리상태가 정상으로 돌아오면
모발또한 대부분 회복이 됩니다.
그러나 탈모의 정도가 심하거나
위장기능의 개선만으로 생리나 모발상태가
충분히 회복되지 않은 경우에는
부신을 보강하는 치료가 필요합니다.
부신은 몸 전체의 호르몬을 조절하는 데
중요한 역할을 하기 때문입니다.
부신의 회복으로 치료기간 동안
발모가 잘될수 있도록 하고,
치료 후에도 각종 외부자극으로부터
몸을 보다 안정적으로 유지할 수 있도록 도와줍니다.
다이어트도 체중감량과 건강에 있어 중요하지만,
그 전에 균형잡힌 식사와 생활습관을 병행하여
건강먼저 돌아본 뒤 다이어트를 진행해 보시는건 어떨까요?
탈모는 어느 한순간에 찾아오는 것이 아닙니다.
이미 우리가 만들어내고 있는지도 모릅니다.
자신의 건강을 다시한번 돌아보시길 바랍니다.