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다이어트하고 나서 머리카락이 엄청빠져요..다이어트탈모 맞을까요?
김*정 2025-07-21 123
최근 몇 달 동안 식단 조절하면서 다이어트를 했는데,
어느 순간부터 머리카락이 한 움큼씩 빠지기 시작했어요.
샴푸할 때나 머리 말릴 때도 너무 심해서 걱정이 됩니다.
다이어트로 인한 탈모는 어떤 특징이 있는지,
정말 다이어트탈모인지 구분하는 법,
이럴 때 치료를 받아야 하는지 궁금합니다.
창원점 최승범 원장
안녕하세요 김*정님 다이어트 후 탈모에 관해 궁금하시군요~
다이어트로 무조건 탈모가 되는 것은 아닙니다.
하지만 단기간에 많은 체중이 한번에 빠지거나, 식사량을 극단적으로 많이 줄인 경우 다이어트 후 급성탈모가 올 수 있습니다.
다이어트로 인한 급성 탈모는 우선 탈모량이 많이 증가합니다.
평소 빠지는 것보다 1~20% 더 빠지는 수준이 아니라 2~3배 빠진다고 표현하는 경우도 있을 정도로 탈모량이 매우 많아집니다.
또 모발이 얇아지는 느낌도 동반될 수 있습니다.
다이어트 후 탈모는 영양부족이 원인이지만, 영양분을 보충해준다고 모발이 바로 좋아지지 않습니다.
심한 다이어트에서 우리 몸은 위기 상황으로 인식하게 됩니다. 영양분 공급이 원활하지 않다고 느끼게 되는 거죠.
이 때 몸은 뇌, 심장, 근육 등 우리 몸에서 중요한 장기를 더욱 보호하고, 피부, 모발 등 중요도가 떨어지는 부위들로는 영양공급을 줄입니다.
그러면서 탈모가 시작되게 됩니다.
이때 영양공급만 무작정 늘려버리면 열심히 한 다이어트는 물거품이 되고, 모발도 회복하는데 오랜시간이 걸리게 됩니다.
치료를 위해선 적절한 영양공급 외에도 몸의 긴장 상황을 해결해서 다시 피부, 모발로 영양공급이 가도록 혈액순환을 유도해줘야 합니다.
그래야 줄어든 체중은 유지하면서, 몸을 건강하게 만들어야 모발도 다시 회복할 수 있습니다.
한약과 침치료를 통해 혈액순환을 유도하고, 적절한 영양제를 통해 모발에 필수적인 영양공급을 해주는 식으로 치료하게 됩니다.
정확한 진단과 치료는 한의원에 방문하셔서 검사를 받아보시길 추천합니다.
- 발머스 창원점 최승범원장 드림