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나체로 잠을 자면 우리 몸에 긍정적인 영향이?

발*언 2017-11-14 1648
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여러분은 좋은 수면을

충분하게 취하고 있다고 생각하시나요?

바쁜 하루를 보내는 현대인들에게

‘숙면’은 피로를 풀 수 있는

아주 중요한 수단입니다.

그렇기 때문에 편안하지 않은 수면 환경과

부족한 수면 시간은 건강을 악화시키고

탈모를 유발하는 원인이 될 수 있습니다


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한의학에서는 수면이 부족하게 되면

신장의 물질 중 하나인 신정이

부족하게 된다고 말합니다.

이로 인해 신장 기능이 악화되면서

탈모로 이어질 가능성이 높으므로

탈모를 예방하기 위해서는

효과적인 수면습관을 갖는 것이 필요합니다


수면에 도움을 주는 효과적인 방법 하나는
바로 나체로 잠을 자는 것입니다.

지금부터 나체로 수면을 하면

어떤 장점이 있는지 알려드리겠습니다.


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1. 숙면

나체로 잠을 자면

신체 온도가 오르는 것을

막아 주어 잠을

깊이 자는 데 도움을 줍니다.


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2. 혈액순환

속옷을 벗고 편안한 상태로

잠을 자면 혈액순환이 원활해지고

신진대사가 촉진됩니다.

신체 전반적인 혈액순환의

활성화는 두피에까지 영향을 끼쳐

발모에 도움을 줄 수 있습니다.


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3. 피부 건강

옷을 입고 잘 경우에는 우리 몸의

공기의 순환이 원활하지 못하게 됩니다.

하지만 나체로 잘 경우

피부 호흡을 막는 것이 없어

공기 순환이 원활해지면서

독소를 줄이는 데 도움을 줍니다.

면역력 또한 높아질 수 있습니다.


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5. 혈압 조절

나체로 잠을 자면 체내에

'옥시토신' 호르몬이 분비되어

혈관을 확장하기 때문에

혈압을 낮추는 데 도움을

줄 수 있습니다


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지금까지 나체로 잠을 잘 때

어떤 장점이 있는지 알려드렸습니다.


두피 순환이 원활해질 수 있도록

나체로 잠을 자보는 건 어떨까요?

편안한 수면 환경으로

탈모를 예방할 수 있습니다.